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管他去死是人生最大的自由2:踏上順暢之路的超痛快人生實踐指南


書號:6061345
ISBN:9789573292722
作者:莎拉.奈特
出版日期:2021年10月
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內容簡介

風靡900萬人「管他去死的人生整理魔法」續作出擊!

整理你的思緒,把那些你一直裝死的事情撿起來做完!
這本無拘無束的生活指南,將為你帶來最理想的生活。


每當你想著「我這次一定要離開」、「我真的該去運動了」,卻依然困在辦公室或黏在沙發上,那些「總有一天我一定要」的計劃,總是被無限延期嗎?本書將由淺入深,一步步幫助你組織起那些你想要,而且需要的東西。

▓ 入門等級──搞定眼前每一天
如何找出起點、做好時間管理、藉由拖延排出優先順序,還有區別「待辦」清單跟「必辦」清單。

▓ 進階等級──變得更成熟、跑得更前頭、活得更健康
如何打點好責任與關係、工作與財務、健康、居家環境與生活型態,活得像個大人,並能擠出時間從事嗜好或進行創作。

▓ 深層等級──心理健康、存在危機,人生大轉變
如何停止自我阻礙,消除焦慮、完美主義及對失敗的恐懼,透過「制定策略、專注、投入」搞定人生重大任務。

透過書中的指引,你將能獲得快樂,並且持續保持這種狀態。本書將告訴你一種處理所有人生問題的方針,其中的秘訣包括:

搞定屎事3步驟──就像鑰匙、手機跟錢包
1. 規劃策略:設定目標並訂立計劃,用一系列容易達成的小塊達到目標。
2. 專注:撥出時間來完成每一個小塊。
3. 投入:做出要完成那些小塊所必要的付出。

負向思考的力量──我要成為厭世系大師
比起做光鮮亮麗的白日夢,你更該專注在此時此刻不要窮、胖、還有一團亂。終結那些你不想要的狀態,是讓你搞定人生的超棒動力!

你可以用你自己的方式、照你自己的步調來完成目標。告別心煩、迎接喜悅,邁向人生的順暢之路!

各界有感推薦

大坦誠|憤世小說家
洪仲清|臨床心理師
哇賽心理學心理師Nana
整理鍊金術師 小印
龍龍|喜劇演員/脫口秀小天后
蘇予昕︱諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者
蘇益賢|臨床心理師

「除了溫暖支持,有時候人生也需要來個真實又不失幽默的當頭棒喝。這本書陪你換個視角,生活會更輕鬆美好。」——哇賽心理學心理師Nana

「第二集依舊以獨特的黑色幽默口吻講著很重要的大道理,我喜歡她說的:人生就像一本著色本,透過規劃策略、專注、投入,還有時間,彩色繽紛的人生就慢慢展現你眼前。我的確也是運用這樣的策略,完成我的財務自由人生。」──整理鍊金術師小印

「如果你已感到煩躁、焦慮,對工作、生活處處忍耐,那表示你得開始找回『管他去死』的態度,把人生好好整頓一番,相信我,這會是最痛快的一次決定!」——蘇予昕/諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者

目錄

作者序
寫在前面

第一章 搞定人生屎事?那是什麼意思?
誰需要搞定人生屎事—為什麼需要
我的人生曾屎事紛飛,但你大可不必如此
人生就像給大人的著色本
□著色練習
你實體和意義上的鑰匙、手機跟錢包
□整頓人生屎事的理論
讓我們來聊聊策略
專注如律令
說出「我願意」
負向思考的力量

第二章 小小屎事:搞定眼前每一天,打造美好大未來
初心者的新開始
□用來設定目標的「什麼/為什麼」方法
當人生屎事紛飛,光陰也無情飛逝
最棒的朋友,最可怕的敵人
□「必辦大法」
□「我為了逃避代辦清單,所做的那些不在清單上的事」日記
搞定人生屎事:流程圖
時間去了哪裡呢?
脆弱,你的名字是分心!
衝動控制魔法師
通訊往來課程
戒除時間:實驗
金錢推砌出來的美好

第三章 困難屎事:變得更成熟、跑得更前頭、活得更健康,讓整個人生好起來
【責任與關係】
大人限定
導正關係的小船
【工作與財務】
涵蓋技能
想看看我辦公室以外的生活嗎?你也讓我看看
退休規劃與投資相關資訊
□退休投資儲蓄報酬表
【健康、居家環境與生活型態】
跟我一起動滋動
優良純淨無瑕的生活
生活頻道在唬爛你
閃開,讓專業的來
「自己的時間」是人權,不是特權
自私不是一句髒話

第四章 深層屎事:心理健康、存在危機,還有人生大轉變
搞定人生屎事,停止自我阻礙
焦慮,你這愚昧的東西
失敗者的烙印
對完美說不
□打敗完美主義的12步驟
呼叫救援
想要人生大轉變?先從小事著手
□賓果遊戲
你是啊,但我呢?
來自我這邊的哈囉

後記

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