生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆會是什麼味道。
只願你遍歷山河，覺得世間美好與你有關。
也許你一直是個普通人，普通的成績平凡的工作，長相普通，談過幾次平淡的戀愛。生活中遇到的種種小事，上班遲到、摔壞手機、體重增加……讓你感覺世界並不美好，平淡又無趣。
但真的是這樣嗎？雖然生活中有挫折有平淡，但仍有美好的一面，你要有那份等待美好到來的情緒，也要保有這份等待之外的努力和堅持。
二十三個正念小祕訣，給看過世界的黑暗與混亂，卻依然相信美好與單純的你：如何在焦慮中發現平和、在忙亂中找到美好？怎樣把「堅持做自己」和「與世界和諧相處」結合？你要在崩潰與憤怒的底色裡看清自己的能力邊界，承認自己的脆弱，不裝腔作勢、特意討好；喚醒你在迷茫混沌的狀態裡檢視自己行走的方向，不隨波逐流、人云亦云，而是不慌不忙，腳踏實地；陪伴你在孤獨絕望時想清楚什麼是對自己最重要的；鼓勵你在冰冷與單調的生活裡保持正念和溫暖的心。
拿出勇氣和智慧，正視自身並親力親為，生活不會自動變好，但手動可以。雖然美好的結果不常有，但應該有為了結果所做的最美好的努力，當你內心強大、日漸成熟，才會發現，世間美好與你環環相扣。
作者介紹
徐多多
理性的天秤座，外表高冷，內心很甜的呆萌作家，一直保持深刻、有趣卻不失尖銳的觀點和文風，宣導不頹、不喪、不怨的生活，文藝氣質敵不過人生難，小資情調也需要有飯碗。生活註定是一場又一場的黑色幽默，要緊的是儘量忘記黑色，記得幽默。代表作《你的格局，註定你的結局》、《所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格》。
理性的天秤座，外表高冷，內心很甜的呆萌作家，一直保持深刻、有趣卻不失尖銳的觀點和文風，宣導不頹、不喪、不怨的生活，文藝氣質敵不過人生難，小資情調也需要有飯碗。生活註定是一場又一場的黑色幽默，要緊的是儘量忘記黑色，記得幽默。代表作《你的格局，註定你的結局》、《所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格》。
目錄
前言
Chapter1能力以內，你值得享受最棒的東西
Chapter2憑運氣賺來的，早晚會因實力輸回去
Chapter3願你有錢不俗，沒錢不奴
Chapter4把一件事做到極致，勝過平庸地做一萬件事
Chapter5願世間美好與你環環相扣
Chapter6如果沒有清醒的頭腦，美貌就是一種累贅
Chapter7愛你的鄰居，但不要拆掉你的籬笆
Chapter8你的實力，無須用疾言厲色來維護
Chapter9如果快樂太難，那我祝你想哭就哭
Chapter10你的善良不可以被辜負
Chapter11為喜歡的東西大費周章，才能快樂如斯
Chapter12世上所有的驚喜和好運，都是你積累的人品和善良
Chapter13你沒有不如誰，你只是自亂了陣腳
Chapter14悲觀者往往正確，但樂觀者更容易成功
Chapter15沒有人對他們說「不」的時候，他們是長不大的
Chapter16只要找好藉口，所有失敗都熠熠生輝
Chapter17雖然辛苦，我還是會選擇那種滾燙的人生
Chapter18不怕你對自己的優秀羞於啟齒，就怕你對自己的糟糕一無所知
Chapter19你太習慣眼前的生活，才會對任何事都不感到好奇
Chapter20太想要結果的人，反而無法正常發揮
Chapter21有期待不是壞事，能安排妥當才叫本事
Chapter22生活實苦，你要給自己一點甜
Chapter23做人要像蘇打餅乾一樣，乾乾脆脆
Chapter1能力以內，你值得享受最棒的東西
Chapter2憑運氣賺來的，早晚會因實力輸回去
Chapter3願你有錢不俗，沒錢不奴
Chapter4把一件事做到極致，勝過平庸地做一萬件事
Chapter5願世間美好與你環環相扣
Chapter6如果沒有清醒的頭腦，美貌就是一種累贅
Chapter7愛你的鄰居，但不要拆掉你的籬笆
Chapter8你的實力，無須用疾言厲色來維護
Chapter9如果快樂太難，那我祝你想哭就哭
Chapter10你的善良不可以被辜負
Chapter11為喜歡的東西大費周章，才能快樂如斯
Chapter12世上所有的驚喜和好運，都是你積累的人品和善良
Chapter13你沒有不如誰，你只是自亂了陣腳
Chapter14悲觀者往往正確，但樂觀者更容易成功
Chapter15沒有人對他們說「不」的時候，他們是長不大的
Chapter16只要找好藉口，所有失敗都熠熠生輝
Chapter17雖然辛苦，我還是會選擇那種滾燙的人生
Chapter18不怕你對自己的優秀羞於啟齒，就怕你對自己的糟糕一無所知
Chapter19你太習慣眼前的生活，才會對任何事都不感到好奇
Chapter20太想要結果的人，反而無法正常發揮
Chapter21有期待不是壞事，能安排妥當才叫本事
Chapter22生活實苦，你要給自己一點甜
Chapter23做人要像蘇打餅乾一樣，乾乾脆脆
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