別再道歉了。身為自己，你已經夠好！
★獻給深陷有毒關係、總是被辱罵的你★
懂得為自己設下停損也是一種勇氣
從備受器重轉眼打入冷宮，不，不只是冷宮，那是言語羞辱打造的煉獄。但不甘心不服輸交織著時時喪失信心、自我懷疑，讓那奮起和振作就像薛西弗斯不斷推上山又滾下山的石頭，壓得柯曦答身心俱疲。
是的，柯曦答是一個博士念了十年還不能畢業的ABD （All But Dissertation）。她曾是指導教授「女王」的愛徒，碩班時破天荒讓高標準的教授主動收入門下，更是深受倚重的研究助理。但是情同母女的師徒關係卻在她成為博士生之後日漸變色。女王的高要求開始不停「滾動式調整」，動輒得咎，讓原本的「模範生」柯曦答，變成「丟老師臉面」的柯曦答。
一份博論綱要被逼著改了四年，而女王從不指點一條更明確的道路，不只每次會晤都像一場對人格的凌遲，更曾在研討會上被當眾羞辱。長年困在學術象牙塔，讓柯曦答陷入「一定都是我的錯」的自我批判中，但越是想迎合討好，越是換來尖刻的對待……
這本書不僅記錄作者在谷底掙扎求生的心路歷程，更反映高教學海中的各種扭曲現象和權力不對等，而那樣的場景和對待，不只在學術圈，也充斥在社會各層面，從家庭到職場。
柯曦答最終看破了自己的執著：「並非我不夠好，我只是不能長成指導教授期待的模樣。」身為走過這條荊棘之道的倖存者，她期盼透過書寫自己的遭遇，能給予正在經歷羞辱、情緒暴力的每一個你，帶來安慰以及嘗試設下停損點的勇氣。
說到底，人生好像也沒有什麼事是必得達到不可。
如果有，那無非是好好地學習做一個人。
齊聲推薦
安妮／換日線〈本初子午線〉專欄作家
李家雯（海蒂）／諮商心理師
神奇海獅／作家
劉仲彬／臨床心理師
（依姓名筆畫排序）
許多博士生的盲點是認為自己一定要完成博士學位，才是成功。但博士學位的旅程比較像是開拓自我的更多種可能，中途放棄不是不得已，而是自我的選擇。旅程嘛，走過就好，沒有人規定一定要到達目的地。──安妮／換日線〈本初子午線〉專欄作家
我在閱讀中再次體悟出，要奪回生命的自主權，有時還非得任性那麼一次，在人生中煞車，轉彎，踩出自己的路徑。「登出博士文憑」其實不是逃避，而是積極迎向真實自我人生的勇敢抉擇。──李家雯（海蒂）／諮商心理師
曾經，「博士」也是我一生渴望的頭銜。但後來我發現這條博士路，簡直有如背負沉重十字架的苦路，更有人如我這位朋友，在長達數年的公然羞辱後，竟自信全失宛如得到PTSD。這本書是她的自我療癒之路、也是對渴望走進學術圈後輩的血淚之作。──神奇海獅／作家
表面寫的是博生遠征時屢敗屢戰的血淚史，內裡談的卻是從沉沒成本中淨身出戶的經濟學，無論套牢你的是愛情、官銜，或是博士學位。人生的智慧，往往會在與苦難的交鋒中迸發出來，它不一定能被收進某張證書裡，卻可能是整段征途中，最珍貴的饋禮。──劉仲彬／臨床心理師
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