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商品編號:P0116400320590 原始貨號:6064293
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養腰活腿,身體就輕鬆:關鍵穴位、飲食、運動,有效改善36種痠痛的中醫自療書

書號:6064293
ISBN:9786267299685
作者:吳建勳
出版日期:2024/10/30
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內容簡介

出身中醫世家的吳建勳,擅長針灸、中藥、食療、推拿,過去十多年來經常往返美中台三地,推廣簡便有效的養生保健妙法。

他發現,90%的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身,而許多現代醫學找不出原因的腿腰痠痛,在千年以前的中醫典籍中都能找到答案。

運用這本自療書,搭配與《康健雜誌》合作推出的線上課程,每天10分鐘,就能疏通全身經絡,無論老少,都能做自己的行動中醫,解壓排毒,告別疼痛人生!
 
  • 36種疼痛、57個穴位:不打針、不吃藥,緩解腿部、腰部各種疼痛。
  • 7種人人都學得會的保健運動:常做這7個動作,慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年輕。
  • 8款家庭中藥方:從日常生活加強腰腿保健。
  • 詳盡穴位圖:按圖索驥,有效減緩不敢咳嗽、後仰時更痛、伴隨喘促的腰痛,以及小腿麻痛或抽筋痛、腳踝扭傷腫脹等症狀。
  • 康健雜誌線上課:每天10分鐘,擊退各種惱人疼痛,免出門、在家就可練功。

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