本書旨在說明身體素養的理論基礎、中等學校體育與身體素養的關係、課改與教學的轉變與發展脈絡、課程設計與教材選編原則等，再藉由此基礎上，進行教學實例、素養評量及體育資源應用等實務案例。冀望能提供中學體育之教師及學生透過本書之說明與案例的學習，達到體育知識建構及運動行為建立之教學目標，落實運動生活化之身體素養，以適應社會變遷及面對環境挑戰。
本書共分為十章，第一章為十二年國教中學體育領綱的內涵與特色，闡述身體素養(Physical Literacy)和體育的關係，藉以釐清如何運用身體活動達到教育歷程；第二章簡述中學體育課程與教學的演變，闡述我國三大重要課程改革的歷程，並從行為主義、建構主義看體育教學理論的影響及教師中心到學生中心的轉變過程；第三、四章則說明了素養導向體育課程設計及教材選編的原理原則；
第五章則提供以素養導向為基礎的中學體育教學的理論支持。以上為理論篇。另為增加釐清與實務引導，實務篇從第六、七章開始，說明身體素養導向的教學與主題/探究/議題融入體育的教學實例；第八、九章則是進行統整性體育課程的設計實例及體育學習評量的理論與實例；最後於第十章說明體育教學資源與應用。
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